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Hors série 2 – My Secret Diet

Posté dans : Beauté et Bien-Etre, Sport | 0
Nous voici pour le deuxième épisode de ce hors série. 
La semaine dernière, je vous ai confier mon astuce pour avoir une belle peau. 
Aujourd’hui je vous confie comment je redonne à mon corps du boost. 
La monodiète 

Qu’est ce que la monodiète ?
La monodiète est le fait de manger le même aliment a chaque repas durant trois jours
Pourquoi faire une monodiète ?
Notre alimentation est riche en graisse,en sel et en sucre.
Notre vie sédentaire ne nous aide pas à éliminer tout cela. 
Le corps mobilise donc beaucoup d’énergie afin de se débarrasser de tous ce qui le polluent au détriment du reste du corps ce qui entraîne fatigue, petites maladies de saison, insomnie, etc.  
Le fait de manger un seul aliment a chaque repas permet au corps de se concentrer sur cette taches débarrasser des toxines qui polluent notre organise tout en lui apportant un minimum alimentation.
Avec quoi fait on une monodiète?
La monodiète se fait avec
– soit des fruits
– soit des légumes
– soit avec des céréales
essayez le plus que possible de prendre du bio et en plus pour les céréales non raffinées.
Pensez aux fermes pour vos achats.


Comment faire une monodiète ?
La monodiète ce fait le plus généralement avec des fruits ou des légumes ou des céréales. 
Vous choisissez votre aliment en fonction de la problématique que vous voulez traiter (drainage, ) et vous consommer votre aliment AUTANT que vous voulez. 
Pensez à varier vos formes de consommation de votre aliment et à l’assaisonnement pour éviter d’être écœuré. 
(Exemple La pomme : en jus, cru, cuite, en compote)
L’hydratation est primordial, elle vous permettra d’éliminer encore plus vite les toxines. 
Les tisanes et infusions permettent par leurs bienfaits d’accroître les résultats de la monodiète. 
Quand faire une monodiète ?
Il n’y a pas de moment précis. 
Certains en font au changement de saison dans un but préventive d’autre l’intègre dans un processus d’aide à la guérison, elles est alors curative. 
La monodiète alternes?
C’est une forme de monodiète moins stricte. 
Elle vous permet de consommer le même aliment sur  : 
– un repas pendant 7 jours
Ou 
– une journée pendant 7 jours.
Je recommande cette formule pour les personnes un peu faibles et sujette aux carences. 
Avant de commencer demander toujours l’avis de votre médecin.

Je vous laisse avec la vidéo, vos commentaires sont les bienvenus.
Bon dimanche à tous

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